Svaki čovjek sanja o održavanju ne manje, nego do sedamdeset godina, dobru erekciju. Svake godine broj ljudi odabrao pitanje što je opasno za potenciju postaje sve više i više.
Zdravlje za muško - ih muški zdravo.
Međutim, taj pojam, osim potenciju uvijek dolazi uvijek libido. Vrlo važna stvar je da u zdravom stanju cijeli spolni sustav muškarca. Stoga je potrebno jednom u šest mjeseci obavezno posjetiti profilu liječnika.
Koje namirnice su štetne
Veliki broj različitih navike utječu na libido, potenciju. Ovdje osim konzumiranja opojnih sredstava, čak i konzumiranje pića koja sadrže alkohol, a osim je pušenje.
Za poboljšanje erekcije, libido potrebno je nekoliko puta tjedno, naći vremena za sport koji će omogućiti sve ostalo postići seksualno tijela, postati najatraktivnije za ženski spol.
Za sve ljude bez iznimke duge šetnje vani će biti izlaz iz ove situacije. Liječnici ističu da je svakodnevno muškarac mora proći više od 1 tisuće koraka. Za normalizaciju u kratkom roku potencije, poboljšanje procesa cirkulacije ujutro savjetuje uzeti douches.
Jedan od glavnih neprijatelja muške potencije je veliki broj stresnih situacija u životu koje treba svesti na minimum. Druga opcija - brzo naučiti snimati stanje stresa. Osim navedenog, pozitivan utjecaj propisana profil liječnikom dijeta. Važno je razumjeti koje proizvode za potenciju u današnjem svijetu korisne, a koje se primjenjuje isključivo štetu.
Pivo djeluje jedan od provokatora nepravilnosti u hormonalnoj ravnoteži. Ako ste vidjeli na ulici čovjeka sa pivski trbuh, onda je to najvjerojatnije pokazatelj niskog testosterona, aktivnu proizvodnju hormona, prisutne djevojke. Čovjek koji istinski brine o svom zdravlju, nikada neće zloupotrijebiti.
Fastfood u bilo kojem obliku sadrži opasne transgenic masti, koje također uzrokuju velike smetnje u raspodjeli hormona. Oni se nalaze ne samo u kotleti, različitih pečenje, ali i u margarin/sladoled, tako da za one koji potenciju cesta će biti potrebno napraviti izbor, isplati li se koristiti u prehrani podaci proizvoda.
Kofein - ubojica testosterona. Dramatično povećava broj estrogena. Proizvod štetan, ali njegova prednost je u brzom povlačenju iz organizma.
Jer u posudu za pečenje nalaze kao opasni sastojci za potenciju, kao i kvasac, šećer od nje bolje i odustati.
Razne dimljene hrane sadrže nevjerojatnu dozu dimljena tekućine djeluje na penis kod muškaraca iscrpiti način.
Slatko krši mušku potenciju, tako da sve što možete priuštiti - ne više od 50 g ikakvih slatkiša.
Proizvodi u sklopu kojih ima kolesterol, postaju posljedica poremećaja cirkulacije, opasan začepljenja krvnih žila. Od njih također savjetuje da se u potpunosti.
Osim proizvoda za koje je strogo zabranjeno kupiti u trgovinama bi se izbjegli problemi s spolni sustav, tu je i niz proizvoda koji mogu biti u meni, ali u ograničenim količinama.
- Ne može popiti više od 1 l pravoga mlijeka krava.
- Budući da soja sadrži različite spolni hormoni zlostavljanja u borbi sa ženskim hormonima muškarcu ovaj proizvod nije poželjno.
- Sol može smanjiti proizvodnju potrebno testosterona.
- Opojnih sredstava, poput marihuane u stanju poremetiti ravnotežu hormona.
- Nikotin uzrokuje aterosklerozu i uvijek je glavni razlog za sužavanje krvnih žila.
- Pića koja sadrže alkohol, imaju negativan utjecaj na jetru, proizvodnju niza potrebnih hormona.
- Različite energetska pića i coca-cola imaju loš učinak na erektilnu funkciju, jer uzrokuju brzo širenje/sužavanje krvnih žila.
Koje namirnice će vam pomoći kod impotencije?
- Soda;
- Bilja;
- St. john ' s wort;
- Đumbir i med;
- Orašasti plodovi;
- Čaj;
- Češnjak;
- Prirodni afrodizijaci.
Prirodni načini za povećanje testosterona kod muškaraca
Liječnici su davno sastavili popis različitih načina da poboljšate dečki do potrebne razine testosterona ne medicinski metodama:
- Normalizirati svoj način mirovanja. Je to potrebno za odabir odgovarajuće količine hormona. Sve dok ne naučite kako se probuditi na zvuk alarma, i ne ćete se svakog jutra osjetiti energiju na dan neće uspjeti poboljšati vlastitu razinu testosterona.
- Jedite pravilno. Svaki obrok bi trebao biti bogat vitaminima C i raznim mineralima.
- Radi izbjegavanja dehidracije čovjeku je potrebno piti puno vode. Osim toga, ako se bavi bilo kojim sportom, broj poziciji tekućine u dan povećava. Pri tome, limunada, kao i sokovi od supermarketa ne odnose se na čistu vodu, ne smatraju se.
- U prehrani treba odustati od svih ugljikohidrata koji se brzo probavlja, jer one pridonose povećanju razine kolesterola u krvi.
- Što više čovjek teži, manje različitih spolnih hormona se izlučuje u tijelu. Za normalizaciju razine testosterona važno da biste dobili osloboditi od viška težine.
- Više vježbajte, budući da je glavni neprijatelj hormona su najniže u bilo kojem obliku fizičke aktivnosti.
Dijeta
Dovoljno često neposredno prije začeća djeteta, muškarac počinje da se zanima, kakve proizvode za potenciju postoji i što uopće mora biti pravilna prehrana?
U prvom veoma postoji pet kategorija korisne proizvode, koje treba uključiti u svoju prehranu:
- Što više pijete svakodnevno nemasno meso, jer u njemu gotovo da i nema štetnog kolesterola, ali mnogo korisnih proteina;
- Češnjak, luk. Oni su u stanju povećati otpornost muškog organizma na različite infekcije zahvaljujući sadržaju u velikim količinama vitamina C;
- Poželjno je koristiti u jelima mahunarke, tako što je u ovoj kategoriji proizvoda mnoge komponente pridonose povećanju razine hormona;
- U salatama mora biti korisne zelje.
Osim toga, dijeta podrazumijeva obavezno isključenje iz prehrane proizvode s oznakom masnu hranu, jela sa puno začina, gaziranih pića.
Proizvodi povećavaju potenciju: voće, povrće, med i drugi
Potrebne za savršen potencije elemenata u tragovima, razne vitamine sadrži i danas u raznim voćem. To je razlog zašto se često zahvaljujući voća dijeta može brzo da biste dobili osloboditi od različitih problema u seksu. Voće kao što su proizvodi povećavaju potenciju, imaju utjecaj općenito poboljšati zdravlje muškaraca. Oni u sastavu imaju specifične kombinacije vitaminima, pogodno za oporavak u kratkom roku spolnih funkcija.
Potrebno je obratiti pozornost na raznim plodovima, na kojima se nalaze bogata korisnim sastojcima askorbinska/folne kiseline, kao i tokoferol. To je, što je moguće češće treba jesti smokve, zrela manga, kivija i grožđa.
Povrće
Među povrća ljudima obavezno treba obratiti pozornost na sljedeće proizvode, povećavaju potenciju:
- Peking kupus, korisne za jačanje općenito imuniteta, čišćenje krvi.
- U brokuli ima folna kiselina, željezo, doprinose zaključka iz muškog tijela različitih toksina.
- Avokado, zahvaljujući velikom broju različitih proteina ima za muškarce uzbudljivu akciju.
- U mrkvi sadrži puno vitamina A, povećanje kod muškaraca rad testisa, aktivacija funkciju sjemenih mjehurića.
Ne hrana
Za tijelo bilo koji muškarci ne hrana je izvor proteina koji se probavlja. Jer je ova tvar služi češće kao građevinskog materijala za tkiva, stanica, nedostatak često dovodi do razvoja negativnih posljedica poput problema u seksualnom životu partnera. Stoga u prehrani na dnevnoj bazi mora biti ne samo meso, ali i jaja.
Plodovi mora
Za poboljšanje muške snage, kao i privlačnost za suprotni spol, obavezno treba jesti plodove mora, kao rakovi, lignje ili čak i mesa zrake. Oni sadrže u potrebnim količinama cink, tako da su u mogućnosti poboljšati izdržljivost.
Proizvodi za pčelarstvo
Jer u takvim proizvodima u velikim količinama sadrži protein, bez kojih se neće uspjeti postići bogate intimnom životu, obavezno treba koristiti u prehrani svaki med ambrosia. On poboljšava dotok krvi u spolni organ, s obzirom na sadržaj glukoze, fruktoze, a također ima snažnu potporu u proizvodnju testosterona. Ne smiju koristiti osobe s bolestima cancer karaktera.
Proizvodi potiču potenciju i jednostavne recepte s njima
Da bi se postigla dugo, uistinu znatan učinak, potrebno da biste dobili osloboditi od osnovnih problema s potencijom. U prvom redu to može pomoći hrana, vrši pozitivan učinak na potenciju.
Tamna čokolada pomaže za poboljšanje potencije, za jačanje imuniteta. Na dnevnoj bazi u malim količinama on je čak i koristan.
Jetra aktivno povećava kod muškaraca je seksualni nagon. Ako ima ga barem jednom u sedam dana, onda se može trajno primiti potrebnu količinu korisnih komponenti.
Za jacanje otpornost na stres, uravnotežen proizvodnju hormona, muškarci moraju nužno u svojoj prehrani koristiti piletina/jaja prepelice.
Pića, korisne za muške snage
Ako razmisle o pitanju, što od pića tijekom dana, češće piju muškarci, a većina će odmah moći odgovoriti, to je čaj. Međutim, malo ko zna da je ovaj napitak može se donijeti za tijelo od velike koristi. Postoji čaj, sposoban povećati potenciju. Na primjer, u klasičnom zelenom čaju dosta cinka, doprinose za blokadu razvoja opasan prostatitisa, kao i sintezu testosterona. Važno je samo da ga jesti isključivo svježe.
Ne manje korisne protein trese, koje se mogu naći danas, gotovo da je u svakom supermarketu, molimo sportska prehrana. Oni imaju odlično djelovanje, posebno usmjereni na stimulaciju potencije.
Također uvelike poboljšati seksualne izvedbe partner će običan kompot, proizvedena od takvih sušeno voće, kao marelice ili šljive. Poželjno je dodatno napunite medom za poboljšanje učinka.
Jednostavni recepti i jela za zdravlje muškaraca
Postoji veliki broj jednostavnih recepata u kojima se koriste proizvodi potiču potenciju za poboljšanje kvalitete seksualnog života muškarci i jačanje svoje erekcije.
Med sa susamom. Uzmi malo sjemenki sezama, deep pržiti pravo na tavi, bez upotrebe ulja. Izmiješati ih s prirodnim medom i dnevno piti po 3 žlice ne manje od tri puta.
Hranjiva mješavina, u kojoj, osim meda će aloe sok, crno vino.
Za pripremu potrebno je 1 čašu meda pomiješati sa 1 žlicom soka od aloe i 0.5 litara vina. Mješavina infusa u roku od dva tjedna, a zatim tijekom mjeseca koristi se tri puta dnevno.
Prevencija seksualne slabosti
Govoreći o prevenciji seksualnog slabosti treba da shvate važnost jačanja kod muškaraca živčanog sustava, te općenito podizanje tonusa.
Najviše popularan u posljednjih nekoliko godina ne samo koristiti u prehrani namirnice potiču potenciju, ali i na sustavan način uključe u pokret. Zahvaljujući nastavi trčati možete dobiti osloboditi od viška težine, povećanje na taj način se značajno razinu testosterona, upozoriti nemoć.
Postoji mišljenje broja specijaliziranih stručnjaka koji se više puta tokom svojih istraživanja, naglasio je činjenicu da je spolni poremećaj direktno zavise od težine muškarci. Čim se počne oporavljati, gotovo odmah gubi i potenciju.
Osim toga, kao prevencija treba biti stalno zaluđen čovjek, koji je bez ikakvih problema je u stanju prenijeti bilo koje apstinencije.